راه های  معنوی رسیدن به آرامش اعصاب و روان و رفع دلشوره

*پناه بردن به خدا
*وضو گرفتن با آب سرد
*دور نمودن علل خشم از خود
*صبر پیشه کردن
*دعا برای آرامش یافتن
*نماز ویاد خدا کردن

بی شک دعا، نیایش، نماز ، توبه، یاد خدا  و صبر از موثرترین احیاگران روح و روان انسانی است  که موجب رفع دلشوره و استرس می شوند.